PROGRAMME
Le programme de 90 jours pour retrouver une relation sereine avec votre alimentation… et, surtout, retrouver votre liberté.
Perdre du poids, oui. Mais surtout arrêter de laisser votre poids décider de votre bonheur.
Combien de lundis avez-vous recommencés ?
Cette fois… c’était la bonne.
Vous alliez enfin reprendre le contrôle.
Manger mieux. Faire attention. Résister.
Puis, quelques semaines plus tard…
vous aviez l’impression d’avoir encore échoué.
Alors vous avez recommencé.
Encore. Et encore.
Jusqu’à penser que le problème venait de vous.
Et si ce n’était pas vrai ?
Si je vous demandais aujourd’hui ce qu’est une alimentation équilibrée…
Il y a de grandes chances que vous sachiez déjà me répondre.
La plupart des femmes que j’accompagne connaissent très bien les bases de la nutrition.
Certaines pourraient même me remplacer pendant mes vacances.
Alors pourquoi continuent-elles à souffrir ?
Parce que le problème n’est pas toujours ce que vous mangez.
Il est parfois tout ce que vous gardez pour vous.
Pendant des années, vous avez appris à contrôler votre alimentation.
Ensemble… nous allons réapprendre à vous écouter.
Depuis plus de 22 ans, j’accompagne des femmes qui souhaitent perdre du poids.
Et j’ai compris une chose essentielle.
Votre balance connaît votre poids. Pas votre valeur.
Le poids n’est pas toujours le problème.
Il est souvent une réponse.
Une façon pour le corps de protéger ce qui a été difficile.
Voilà pourquoi je ne regarde jamais uniquement votre assiette.
Je m’intéresse aussi à votre histoire. À votre quotidien. À vos émotions.
Parce que derrière chaque comportement alimentaire… il y a une femme. Et cette femme mérite d’être entendue.
Vous pensez peut-être que je vais vous remettre un menu ? Oui.
Nous allons parler d’alimentation. Et même beaucoup. Parce que je suis diététicienne.
Nous allons retrouver des repères simples.
Comprendre vos sensations de faim et de satiété.
Retrouver le plaisir de manger.
Construire une alimentation adaptée à votre quotidien.
Mais si connaître les règles de la nutrition suffisait… vous ne seriez probablement pas ici.
On ne soigne pas une vie qui déborde avec une feuille de menus.
Alors ensemble, nous irons comprendre ce qui vous empêche d’appliquer tout ce que vous savez déjà.
On ne mange jamais seulement avec son estomac.
On mange aussi avec : ses émotions, ses peurs, son manque de confiance, ses habitudes,
et parfois…avec ce besoin immense de se protéger.
Tout au long de ces 90 jours, vous apprendrez à mieux comprendre votre fonctionnement, à retrouver vos véritables besoins, à découvrir ce qui est vraiment important pour vous, àremettre votre poids à sa juste place.
Parce que votre vie est tellement plus grande que le chiffre affiché sur votre balance.
Les femmes qui s’engagent pleinement observent :
une perte de poids durable
une relation apaisée à la nourriture
une disparition progressive des compulsions
une stabilité émotionnelle nouvelle
une confiance plus ancrée
Ce n’est pas spectaculaire : c’est solide.
Je vais vous aider à comprendre pourquoi vous n’arrivez plus à écouter celle qui vous convient.
Parce que lorsque vous retrouvez confiance en vous… les bonnes décisions deviennent beaucoup plus naturelles.
Et c’est souvent à ce moment-là que le poids commence, lui aussi, à s’alléger.
Je ne cherche pas à faire de vous une experte en nutrition.
Vous connaissez probablement déjà beaucoup de choses. Mon rôle est différent.
Je vous aide à comprendre pourquoi, malgré toutes vos connaissances, vous continuez à souffrir.
Mon objectif n’est pas que vous perdiez du poids pendant 90 jours.
Mon objectif est que, dans trois ans, vous n’ayez plus besoin de recommencer.
Je veux que vous retrouviez votre autonomie. Votre confiance. Votre liberté.
Que vous repartiez en sachant prendre soin de vous… sans avoir besoin d’un nouveau régime.
Parce que je ne veux pas que vous passiez votre vie à chercher comment perdre du poids.
Je veux que vous retrouviez la liberté de vivre sans que votre poids décide à votre place.
Avant toute inscription, nous prenons le temps d’échanger ensemble.
Parce qu’un accompagnement de transformation doit être choisi avec justesse.
Cet entretien nous permet de vérifier que Madame Gourmande correspond à tes besoins, de répondre à tes questions et de te présenter le déroulement complet du programme ainsi que l’investissement correspondant.
Le programme dure 90 jours, soit 3 mois. C’est le temps nécessaire pour enclencher une transformation réelle et durable, pas juste un coup de boost temporaire. En 3 mois, tu déconstruis tes croyances, tu changes tes habitudes, tu perds du poids de manière stable, et surtout, tu ancres tout ça pour que ça dure toute la vie.
Oui, si c’est ton objectif, tu vas perdre du poids. Mais surtout, tu vas apprendre à t’écouter, à t’aimer, et à faire la paix avec ton corps. Le poids devient une conséquence naturelle de cet équilibre retrouvé, pas une obsession. Certaines patientes perdent 8-10 kilos en 3 mois, d’autres 15-20 kilos, et d’autres un peu moins… tout dépend de ton corps, de ton métabolisme, de ton histoire. L’important, ce n’est pas la vitesse, c’est que ça tienne dans le temps.
Absolument ! Mes patientes en visio obtiennent les mêmes résultats qu’en cabinet. La qualité de l’accompagnement ne dépend pas du lieu, mais de l’écoute, de la personnalisation et du suivi. On se voit en visio pour les séances, tu reçois tous tes supports et outils par mail, et tu peux me poser tes questions aussi facilement qu’en présentiel. L’avantage ? Tu gagnes du temps (pas de trajet) et tu peux consulter d’où tu veux.
Dans un suivi diététique classique, on se concentre principalement sur l’assiette : quoi manger, combien, quand. C’est utile, mais souvent insuffisant. Avec Madame Gourmande, on ne se limite pas à l’alimentation. On travaille aussi sur :
C’est un accompagnement global et unique, qui prend en compte ton corps, ton cœur, et ta tête. Pas juste des menus.
