Bien manger, c’est tout sauf faire un régime.
On croit souvent que voir une diététicienne, c’est se préparer à bannir le chocolat, peser les pâtes et dire adieu à la baguette. Eh bien… pas chez moi !
Depuis plus de 22 ans, j’accompagne femmes, hommes, enfants et sportifs à retrouver une relation sereine avec leur alimentation.
Pas de régime miracle, pas de promesses intenables, pas de règles absurdes (non, tu n’auras pas à compter le nombre d’amandes dans ton assiette).
Mon approche repose sur ce que j’appelle une diète éthique :
respect de ton corps, de ta santé, de tes émotions et aussi… du plaisir de manger.
Beaucoup de patient·es me disent après la première séance : « Avec vous, je me sens enfin écouté(e), pas jugé(e). »
Et c’est vrai : je crois profondément qu’on avance mieux avec un sourire, une oreille attentive et des solutions réalistes.
Manger doit rester un plaisir.
Ici, pas de restrictions inutiles, mais un équilibre durable et serein.
Le corps, l’esprit et l’émotionnel sont liés.
Comprendre l’ensemble, c’est agir en profondeur.
Phytothérapie, huiles essentielles et fleurs de Bach.
Des soutiens naturels pour un accompagnement personnalisé.
Un outil précis pour mesurer muscles, graisse et eau.
Idéal pour ajuster le suivi et détecter les besoins réels.
Rien n’est imposé. Tout est personnalisé. Et toujours, toujours, dans la bienveillance.
Ça dépend de ce qu’on entend par « résultats » ! Beaucoup de mes patient·es ressentent déjà mieux être au bout de quelques jours : meilleure digestion, plus d’énergie, sommeil de meilleure qualité, et surtout moins de culpabilité autour de l’alimentation. C’est déjà énorme ! Pour la perte de poids, si c’est ton objectif, les choses se mettent en place progressivement, au rythme de ton corps. L’important, ce n’est pas d’aller vite, c’est d’aller dans la bonne direction, de manière durable. Tu apprends à voir ton corps autrement que par un poids, mais plutôt appréhender une silhouette qui s’affine, qui se tonifie et avec laquelle tu te sens plus en harmonie… L’essentiel, c’est que tu te sentes bien dans le processus, pas épuisé·e ou frustré·e.
Absolument, et c’est même ma spécialité ! Les régimes restrictifs, ça marche à court terme… puis on reprend tout (voire plus), avec en prime une relation dégradée avec la nourriture et son corps. Ce que je te propose, c’est un rééquilibrage alimentaire durable, adapté à ton quotidien, tes goûts, ta vie sociale. On n’interdit rien. On apprend à écouter ton corps, à comprendre tes sensations de faim et de satiété, et à faire des choix qui te font du bien, sans frustration. Résultat ? Tu perds du poids naturellement, parce que ton corps retrouve son équilibre, pas parce que tu te prives. Et surtout, tu ne le reprends pas.
Bonne question, car il y a souvent confusion ! Un·e diététicien·ne est un·e professionnel·le de santé diplômé·e d’État (BTS ou DUT Diététique), avec une formation solide en nutrition, physiologie, pathologies, et accompagnement alimentaire. C’est un titre protégé par la loi. Le terme « nutritionniste » seul, en revanche, n’est pas protégé : n’importe qui peut l’utiliser, même sans diplôme. En général, on parle de « médecin nutritionniste » (un médecin avec une spécialisation en nutrition). Bref : un·e diététicien·ne, c’est la garantie d’un accompagnement sérieux, fondé sur des connaissances scientifiques et une vraie éthique professionnelle.
Oui, totalement ! La qualité de l’accompagnement ne dépend pas du fait qu’on soit dans la même pièce, mais de l’écoute, de la personnalisation et du suivi. En visio, on échange exactement comme au cabinet : je prends le temps de comprendre ton parcours, tes habitudes, tes freins. Tu reçois ton plan alimentaire personnalisé, tes outils, tes ajustements au fil des séances. Et tu peux me poser tes questions aussi facilement. L’avantage ? Tu gagnes du temps (pas de trajet), tu peux consulter d’où tu veux, et c’est tout aussi chaleureux. Beaucoup de mes patient·es sont en visio, et les résultats sont là !
Ça dépend vraiment de ton objectif et de ta situation. Certaines personnes ont besoin de 3-4 séances pour remettre les choses en place et repartir autonomes. D’autres préfèrent un suivi plus long (plusieurs mois) pour ancrer les changements en profondeur, surtout en cas de perte de poids importante, de TCA, ou de pathologies. On fait le point ensemble dès la première séance, et tu décides ensuite du rythme qui te convient. Il n’y a pas d’engagement : tu prends rendez-vous quand tu en ressens le besoin. L’idée, c’est que tu te sentes soutenu·e, pas dépendant·e.
Oui, absolument ! Les troubles digestifs sont une de mes spécialités. Que tu souffres du syndrome de l’intestin irritable, de ballonnements chroniques, d’intolérances (gluten, lactose, FODMAP…), ou de digestion difficile, je peux t’accompagner avec des solutions concrètes et adaptées. On commence par comprendre ce qui déclenche tes symptômes, puis on met en place un plan alimentaire progressif qui soulage ton système digestif sans te priver de tout. Si nécessaire, je t’accompagne sur le régime FODMAP (un protocole en plusieurs phases pour identifier les aliments qui te posent problème). Et pour aller plus loin, j’utilise aussi des outils complémentaires comme la phytothérapie ou les fleurs de Bach. L’objectif ? Que tu retrouves un confort digestif au quotidien, et que tu puisses manger sereinement, sans peur des crises.
Oui, c’est même un très bon moment ! La grossesse et le post-partum sont des périodes où ton corps change énormément, et avoir un accompagnement nutritionnel adapté peut vraiment faire la différence. Pendant la grossesse, je t’aide à adopter une alimentation équilibrée qui couvre tes besoins et ceux de bébé, sans stress ni injonctions. On gère ensemble les petits maux (nausées, fatigue, diabète gestationnel si besoin…) et je te donne des repères clairs et bienveillants. Après l’accouchement, on travaille sur ton énergie, ta récupération, l’allaitement si tu le souhaites, et sur ta relation à ton corps en pleine transformation. Pas de pression sur la « perte de poids post-grossesse » : on prend soin de toi, à ton rythme, avec douceur et réalisme.
Que tu sois sportif·ve amateur·e ou confirmé·e, l’alimentation joue un rôle clé dans ta performance, ta récupération et ton développement musculaire. Je t’aide à optimiser tes apports en fonction de ton sport, de tes objectifs (endurance, prise de masse, perte de gras, préparation d’une compétition…) et de ton rythme d’entraînement. On travaille ensemble sur le timing des repas, l’hydratation, les bons nutriments avant/pendant/après l’effort, et comment éviter les coups de fatigue ou les blessures liées à une alimentation inadaptée. Et si besoin, j’utilise l’analyse corporelle Z-Metrix (impédancemétrie) pour suivre précisément ta composition corporelle (masse musculaire, masse grasse, eau) et ajuster ton plan alimentaire en conséquence. Résultat ? Tu progresses, tu récupères mieux, et tu te sens plus fort·e.
Oui, et c’est même une grande partie de mon travail. Les compulsions, le grignotage émotionnel, l’hypercontrôle… tout ça ne vient pas de nulle part. Souvent, c’est lié à des restrictions passées, à des émotions enfouies, à un besoin de réconfort ou de contrôle. Mon approche globale (corps + psycho-émotionnel + bioénergétique) me permet de comprendre ce qui se cache derrière ces comportements. On travaille ensemble, sans jugement, pour apaiser ta relation à la nourriture. Et si besoin, j’utilise des outils complémentaires comme les fleurs de Bach ou la phytothérapie pour t’accompagner en douceur. Tu as besoin d’être écouté, de comprendre la cause de tes grignotages et d’être accompagné différemment.
Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale (sauf dans certains cas très spécifiques en milieu hospitalier). En revanche, de plus en plus de mutuelles remboursent tout ou partie des séances ! Je te conseille de vérifier auprès de la tienne. Je te fournis systématiquement une facture détaillée que tu peux transmettre pour remboursement. Et même sans prise en charge, beaucoup de mes patient·es considèrent que c’est un investissement précieux pour leur santé et leur bien-être à long terme.
